ブルーなときの解消法

なんか３日前からカゼひいたっぽい。のどが痛い。あたまもいたい。
部屋がほったらかしで散らかってきたけど掃除する気にもならん・・・
いろいろなことがなんかダメダメだあ～･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

旦那は私とちがってなんかわかんないけどヤル気なくて気分的にブルーとかそういうのはないらしい。が、悩むときには答えが出るまで徹底的に考え悩む人だからなあ。

私はこういうダメなときは練習するか、何か書くかで気が晴れるものだ。他人（家族でない人）と会話するのもいいかも。つまり自己表現がストレス解消なのだな。
リラックスしようなどと思って本読んだり音楽聴くとかえっていろいろ考えてしまって逆効果だったり、ぼーっとテレビみたりネットしたりするとさらに思考がトロくなって時間を無駄に過ごした・・・とかって自己嫌悪になったり。つまりあれだな、リラックスしすぎてダメになってんだよね。

とにかくブルーになってるときは自信喪失気味なので、あたまに浮かぶ言葉といえば「母親失格だ」とか「家事がへたすぎる」とか「もう演奏家生命おわってる」とか「ぜったい先生むいてない」とか。

いや実際書いてみるとわらけてくるな。

なにいってんねんなじぶん。